Naranja

Las naranjas siempre han sido conocidas por su alto contenido en Vitamina C; pero también presenta otros muchos beneficios para nuestra salud como sus aportaciones en antioxidantes y su elevado contenido en Vitamina A (beta-carotenos).

Fresa

Las fresas son un alimento que se deberían incluir con periodicidad en nuestra dieta. Posee muchas vitaminas y minerales tales como Vitamina C, E, Ácido Fólico, Calcio, Yodo, Fósforo, Magnesio, Hierro y Potasio.

Kiwi

El kiwi tiene un sabor especial entre ácido y dulce, además de múltiples propiedades relacionadas con la salud. Destaca su contenido en Vitamina C, en Vitamina E y de Ácidos Grasos Omega 3 y Omega 6.

Manzana

Las manzanas son unos de los productos más consumidos del mundo; ya que contienen muchos beneficios específicos para la salud. El 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante.

Pera

La pera es un alimento muy rico en agua y destaca por su aporte en carbohidratos y por ser una fuente de energía rápida. Otra de sus características diferenciales es la aportación de fibra si la sumamos a nuestra dieta alimenticia.

Uva

Las uvas son frutas dulces, alimenticias y ricas en Vitaminas A, B1, B2 y C. Es un poderoso antioxidante natural y una fuente de azúcar y carbohidratos que aportan mucha energía.

Melocotón

El melocotón proporciona muchas vitaminas y minerales. Una de sus grandes características, es su poder antioxidante, gracias a sus Vitaminas A, C y E.

Nectarina

La nectarina es una fruta con un alto contenido de agua, un bajo contenido calórico y muy rica en minerales. Destaca su alto contenido en vitaminas A, C, B3 y Ácido Fólico.

Paraguayo

La incorporación del paraguayo en nuestra dieta, nos asegura una buena salud; ya que es un buen antioxidante y es muy rico en carotenos. Otras de sus características nutricionales son su aporte de Vitamina C, agua e hidratos de carbono.

Ciruela

La ciruela contiene gran cantidad de fibras vegetales, vitaminas y minerales. Esta fruta está dotada de una fuerte acción antioxidante. Otras de sus propiedades son el Hierro, Magnesio, Calcio, Potasio y Sodio, entre otros.

Cereza

Las cerezas poseen muchos beneficios para la salud y son destacables sus aportaciones de vitaminas y minerales en nuestra dieta. Otra de sus características notables son los antioxidantes y el beta-caroteno (Vitamina A).

Mandarina y Clementina

Al igual que todos los cítricos, las mandarinas son una fuente importante de Vitamina C. Contiene propiedades antioxidantes y es una fuente de fibra dietética. Destaca su aportación en minerales como el Potasio, el Calcio, el Magnesio y el Fósforo.

Pomelo

El pomelo contiene Vitamina C y tiene altos contenidos de Ácido Cítrico, Ácido Fólico, Ácido Salicílico, Potasio, Calcio y Fósforo. Es muy recomendable introducir este alimento en nuestra dieta diaria.