Granada
- Características
Una vez desgranada, comer los granos puede ser una tarea divertida para los más pequeños, consumida como fruta fresca o como ingrediente de ensaladas para variar al máximo los hábitos dietéticos de los más pequeños. Por su bajo contenido en calorías e hidratos de carbono, su consumo lo pueden contemplar quienes siguen una dieta de adelgazamiento y las personas con diabetes.
- Propiedades nutritivas
Composición por cada 100 gr
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Calorías |
31,8 |
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Hidratos de carbono (gr) |
7,5 |
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Fibra (gr) |
0,2 |
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Potasio (mg) |
275 |
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Magnesio (mg) |
3 |
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Provitamina A (mcg) |
2,5 |
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Vitamina C (mg) |
5,7 |
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Calcio |
8 |